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Les effets thérapeutiques de la nature

Mis à jour : 18 févr. 2019

Depuis une trentaine d’années, des chercheurs ont étudié les effets thérapeutiques de la forêt. Ceux-ci ont notamment observé, chez des marcheurs en forêt, une baisse des marqueurs de stress, une amélioration de l’attention, une stimulation de la créativité, une diminution de l’agressivité et une amélioration de l’humeur.

Ils ont aussi observé entre autre chez les patients diabétiques une baisse du taux de glucose dans le sang, une baisse de la pression artérielle et une amélioration du système

immunitaire.


En fait, il n’y a pas que la forêt qui a un effet thérapeutique sur notre santé. La nature sous toutes ses formes nous offre de nombreux bienfaits physiologiques et psychologiques. La forêt est néanmoins un milieu particulièrement bénéfique grâce aux émissions de phytoncides (composés organiques volatils) des arbres qui participent à l’amélioration de nos paramètres physiologiques.

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