Promenade Énergétique

Pendant cette promenade, nous marchons consciemment, en silence, à l’écoute de la nature et de nos ressentis. Nous faisons des pauses régulièrement pour pratiquer des automassages et exercices énergétiques de Qi gong. 

Le Qi Gong est une pratique énergétique traditionnelle chinoise qui nous permet de collecter l’énergie et de la faire circuler dans le corps. Des mouvements simples, lents, fluides, associés à la respiration consciente et à l’attention favorisent le calme intérieur, l’harmonie, la bonne santé physique et psychique.

Quels sont les bienfaits ?

• Se détendre (baisse du cortisol (l’hormone du stress), régulation du rythme cardiaque et de la tension artérielle)
• Améliorer notre système immunitaire (par l’inspiration des phytoncides – molécules sécrétées par les arbres pour se défendre contre les bactéries, des huiles essentielles et terpènes (composants de la résine végétale))
• Se purifier, S’oxygéner, respirer consciemment, faire le plein d’énergie
• Goûter à la joie d’être dans la forêt vivante, les sens en éveil, le mental au repos
• Ressentir la connexion à l’énergie de la nature : Terre-Arbre-Ciel
• Favoriser le calme intérieur et l’attention au moment présent
• Développer l’état de Présence à « ce qui est »
• Ressentir Harmonie et sérénité

Hélène Petre

Hélène est professeur de Yoga & de Qi gong, praticienne en réflexologie plantaire, en massage harmonisant et soins énergétiques. Hélène est également animatrice de promenades méditatives & énergétiques en forêt, animatrice de stage de Ressourcement. Animatrice de « soutien individualisé de santé » pour personnes souffrant de cancer, de burnout.

ASBL Yoga&nature www.yogaetnature.be

Tenue & Matériel

S’habiller sportivement et chaudement

Porter des bonnes chaussures de marche

Public: adulte 

Dates

Le dimanche matin, de 10h à 12h00, à l'Arboretum de Tervuren

29 septembre / 6 octobre / 13 octobre

Inscription

15€ / session

Lieu de rendez-vous: un petit parking situé au bout de la Eikestraat (après le croisement avec la Beukenlaan) à Tervuren (pas de souci pour se parquer, contrairement au grand parking qui peut être plein à 10h!)